女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 细数海带的功效与作用

细数海带的功效与作用

女性健康网(www.w7i7.com)收集整理 | 发布日期:2020-08-19 16:05:23

不少人都喜欢吃藻类食物,尤其是海带最为常见。海带可以用来烧煮,炖汤或者是焖煮等等,那你知道吗?其实海带的功效与作用还是蛮多的,海带是低热量美食可以帮助减肥;海带是可以帮助抗辐射避免便秘等等,那下面就具体去了解了解吧。

海带

功效一:减肥

很多减肥的朋友都喜欢吃海带,因为海带是属于低脂肪低热量的食物,很适合减肥期间食用,而且海带中还有不少的碘元素,它可以加速代谢,所以平时适当的吃点海带可以帮助控制体重哦。

功效二:抗辐射

辐射在生活中无处不在,而人每天都是属于辐射下,尤其是办公室的上班族。因此就有不少的朋友会吃点海带来对抗辐射哦。据悉海带中含有海带角质,这种物质是辐射的克星,适当吃吃可以减少辐射的伤害哦。如果说你长期坐办公司或者是长期玩游戏,那么海带是不错的选择哦。

海带的功效

功效三:降脂

血脂过高怎么办才好呢?可以试试吃点海带哦。海带中含有不少的不饱和脂肪酸以及纤维素,这些物质可以帮助将血管壁上的胆固醇清除干净,从而保证血管的健康。

功效四:补钙

缺钙在日常中也是极为常见,那建议多吃海带可以避免哦。要知道海带中含有不少的钙质,适当的吃吃可以避免骨质疏松等问题出现哦。

海带

功效五:保护甲状腺

其实海带还是甲状腺的保护神哦,据悉海带中含有不少的碘元素,而碘元素正好是甲状腺所需的营养,所以适当的吃点海带可以避免甲状腺类疾病出现。

海带的功效与作用还有不少,比如说降血压,对抗肿瘤还有美容护发以及避免乳腺增生等等,可以说海带是不错的选择哦,喜欢吃的朋友可以试试哦。