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女人调理体寒做好这三件事

女性健康网(www.w7i7.com)收集整理 | 发布日期:2020-07-20 17:26:29

体寒可是很多女人都有的问题,造成体寒的原因有很多,比如说爱吃冰冻的,贪凉等等,不管是哪一种原因造成的体寒问题。女人们既然出现了此种问题,就需要及时调理,不能让其变得更加严重。那么女人调理体寒该怎么做呢?不要着急,建议有体寒问题的女人们,认真往下看看。

体寒

女人调理体寒该怎么做

一、不要乱吃食物

平日里吃东西要注意一些,比如说冰冻的食物和饮料,统统都不要碰。因为冰冻过后的东西,会附带很多的寒气,吃进肚子里会增加身体内部的寒气。

因此,夏季喝饮料还是点温热的,别点加冰的,尤其是爱喝奶茶的女人。冰镇西瓜、冰镇绿豆汤等等,还是少喝为妙。

平日里应该多喝热水,多饮热汤,也就是说中午和晚餐都应该准备一个汤,比如说西红柿蛋汤、苦瓜汤等等。

红糖水

二、经常饮用红糖姜茶

红糖姜茶可是好东西,女人们除了在经期可以饮用之外,体寒的女人日常的时候也可以饮用。因为红糖和生姜都是性温的食材,利用它们泡水饮用具有暖身驱寒的功效,可以帮助女人们的身体赶走寒气。

但是要记住的是,不能连续饮用,不然身体很容易上火,造成便秘问题。不妨隔一天饮用一次,或者说把红糖换成红茶,与生姜搭配冲泡成姜茶,改善体寒的效果也很不错。

空调

三、尽量少吹空调

现在正是最热的阶段,很多女人都喜欢躲在空调房内,不愿意外出。整天待在空调房内,对身体可是不好的。

因为夏季的时候女人们穿着比较清凉,在空调环境中,释放出来的冷气,很容易透过裸露的皮肤进入身体内部,进而造成或者说加重体寒问题。

建议要适当走出室内,到室外活动一下,比如说黄昏时分,晒晒太阳,补充一些阳气等等。