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三种铁皮石斛最常见的做法

女性健康网(www.w7i7.com)收集整理 | 发布日期:2020-08-18 11:00:01

在生活中不少的朋友都十分的熟悉铁皮石斛,都知道它的功效与作用。那你知道铁皮石斛怎么吃呢?其实铁皮石斛的做法有很多,除了生吃和泡水之外,煲汤是最好的选择,那可以来试试以下的几种做法哦。

铁皮石斛炖乌鸡

做法一:铁皮石斛炖乌鸡

第一步,准备好乌鸡、瘦肉、田七、铁皮石斛、枸杞和葱姜以及盐。

第二步,将乌鸡直接处理后洗好了,瘦肉直接切块洗好。将田七还有铁皮石斛洗好了。

第三步,备好锅加上水烧煮,将乌鸡还有瘦肉分别下锅烫煮了,烧煮后洗好。

第四步,将乌鸡、瘦肉还有枸杞以及田七和铁皮石斛放入炖锅中,加上生姜炖煮,最后加盐即可。

铁皮石斛炖猪肉

做法二:铁皮石斛炖猪肉

第一步,准备好猪肉、生姜、麦冬和铁皮石斛。

第二步,将铁皮石斛直接处理后泡软了,切段。猪肉直接洗好剁碎了。

第三步,备好炖锅加上水,将猪肉下锅浸泡半小时。再将铁皮石斛还有麦冬和生姜下锅了,直接炖煮90分钟后加盐即可。

铁皮石斛炖黄鳝

做法三:铁皮石斛炖黄鳝

第一步,准备好黄鳝、当归、党参、铁皮石斛、料酒和生姜。

第二步,将黄鳝直接处理后切丝,将铁皮石斛洗好,生姜切丝,将党参还有当归用纱布包起来。

第三步,备好炖锅加上黄鳝、铁皮石斛还有药袋以及生姜料酒和水。先烧开后文火炖煮60分钟,加盐调味即可。

以上就是关于铁皮石斛怎么吃的介绍了,如果说你想要通过铁皮石斛来滋补,那么以上的三种炖汤做法都非常的适合哦,要知道铁皮石斛可以抗衰老对抗免疫力,还能帮助消化降血糖哦,朋友们不妨都来试试吧。

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