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秋季最适合养肺的四款食谱

女性健康网(www.w7i7.com)收集整理 | 发布日期:2020-08-18 13:39:01

很多人都知道秋季后要侧重养肺,因为秋季是属于阳气开始收敛,阴气渐渐活跃的时刻。因此极为伤肺,平时想要养肺,食疗就是最好的选择了。那适合养肺的食谱有哪些呢?这几款食谱不妨好好瞧瞧吧。

海米

做法一:海米炝竹笋

第一步,准备好竹笋、海米、料酒、盐、味精。高汤和植物油。

第二步,将竹笋直接处理后洗好了,拍打后直接切段了。放入锅中烫煮去苦涩。

第三步,备好锅加油烧热了,将竹笋直接下锅油炸,加上淋油备用。

第四步,锅中留少量油,将高汤下锅,加上竹笋还有盐调味烧煮。炒锅加油烧热了,五成熟左右将海米下锅,加上料酒、味精。最后将竹笋下锅翻炒后即可。

雪梨煲猪肺

做法二:雪梨煲煮猪肺

第一步,准备好甘草、雪梨、猪肺还有盐味精以及冰糖。

第二步,将雪梨直接处理后切快了,猪肺洗好后切片了。备好锅加上猪肺还有甘草翻炒了。

第四步,加上冰糖还有水继续熬煮,180分钟后煮好即可食用。

做法三:山药莲藕粥

第一步,准备好红小豆、莲藕和冰糖即可。

第二步,将红小豆直接处理后洗好了,加上水煲煮。

第三步,将莲藕直接处理后切丁了洗好。将其放入了炖锅中,同时将冰糖直接下锅了。最后烧煮后即可。

鱼头粥

做法四:冬瓜鱼头粥

第一步,准备好冬瓜、鲤鱼头、粳米、白糖和调味。

第二步,将鲤鱼头处理后洗好放锅中,将冬瓜直接切块取汁液备用,去渣留汁液。

第三步,将粳米也下锅炖煮后加上调味品即可。

以上就是几种比较适合养肺的食谱,如果说你经常吸烟或者是暴饮暴食等等都会导致肺部出现健康,因此可以试试以上的食物哦。