女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 三款适合处暑养生的食谱

三款适合处暑养生的食谱

女性健康网(www.w7i7.com)收集整理 | 发布日期:2020-08-20 11:42:38

2020年8月22号是处暑节气,它意味着天气开始转凉了,暑气已经结束了。不过处暑期间正因为是冷热交替,所以很容易生病。因此处暑养生就需要润肺滋阴防病等等,那下面就简单的介绍几款适合处暑养生的食谱吧。

猪脚

食谱一:莲藕玉米猪脚汤

第一步:猪脚、莲藕、枸杞、玉米和调味品。

第二步,江猪脚直接洗好后下锅烧煮了,煮好后放入冰箱备用,

第三步,将莲藕直接处理后切块了,将玉米直接处理好切块。

第三步,备好锅加上猪脚直接烧开了,将猪脚捞出,将汤汁倒入炖锅中。

第四步,加上玉米和莲藕煲煮半小时,再将猪脚下锅烧煮十分钟,加盐枸杞还有调味品即可。

香菇

食谱二:葱油拌香菇

第一步,准备好香菇、胡萝卜、葱、色拉油、盐、白糖和鸡精。

第二步,将香菇直接洗好后切片,将胡萝卜削皮同样切片。

第三步,备好锅加水烧开了,加盐将香菇和胡萝卜下锅烫煮一会。

第四步,备好碗加上香菇和胡萝卜。加盐以及白糖跟鸡精搅拌了。

第五步。备好锅加上色拉油烧热了,将葱直接爆香了,将其倒入香菇中搅拌后即可。

鸡腿汤

食谱三:香菇鸡腿

第一步,准备好鸡腿、干香菇、干辣椒、花椒、葱姜蒜、生老抽、鸡精、白糖、黄酒和盐。

第二步,将鸡腿直接洗好切块了,干香菇直接洗好后浸泡。将葱姜蒜切段,辣椒花椒切段备用。

第三步,备好锅加油烧热了,将葱姜蒜还有干辣椒以及花椒下锅爆香了。再将鸡腿直接下锅翻炒。

第四步,适当加上老抽,加上料酒生抽和白糖以及盐翻炒后加上水烧煮。25分钟左右加鸡精收汁,最后加葱花即可。

以上就是关于几款适合处暑养生的食谱,喜欢的朋友不妨都来学学吧。